Saunieren und Dampfbaden von A bis Z

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A

Aufguß

[siehe auch unter Quaste] Viele schwören darauf, andere fürchten ihn, besonders, wenn er zur Unzeit kommt: den Aufguß. Das mit einer Schöpfkelle auf die heißen Ofensteine geworfene Wasser füllt als unsichtbare Dampfwolke den Raum. Der Dampfstoß ist kurz und kräftig, wird von kundiger Hand im Raum verwedelt und bewirkt bei den Badenden für zwei, drei Minuten einen zusätzlichen, intensiven Wärmereiz ohne zu belasten. Das Abklopfen mit Quasten (beispielsweise Laubbüschel) ist bei uns aus hygienischen Gründen nicht mehr üblich.

Effekthascherei ist ein Hinweis auf mangelnde Sach- und Fachkompetenz: Die Saunatüre weit geöffnet, wedelt das Personal erst einige Minuten aufwendig „verbrauchte“ Luft aus der Sauna heraus und frische hinein, bevor ein Aufguß „zelebriert“ wird. Das sind aus Marketinggesichtspunkten in Mode gekommene Erlebnisaufgüsse von über 10 Minuten Dauer, machmal von zwei Aufgießern gleichzeitig durchgeführt. Sie bewirken eine massive Atem-, Herz- und Kreislaufbelastung und sind ebenso grober Unfug wie dem Saunawesen und der Bekömmlichkeit des Bades abträglich. Noch in der 20. Auflage der Schrift „Alles über Saunabaden“ (Fritzsche) von 1997 werden solche Aufgußübertreibungen als „landschaftlich gebundene auftretende Verirrung“ beschrieben.

B

Banja

[siehe auch Dampfbad, Blockhaus] Hölzerne Badestube mit aufsteigenden Bänken, Dampf bis Nebelbildung.

Blockhaus

[siehe auch Banja, Erdsauna, Sauna] Ein mit Vollholz (Kantholz, Rundholz, Stämme) gebautes Haus.

C

D

Dampfbad

[siehe auch Banja] Badestube mit einem Wasserdampfgehalt, der die Sättigungsgrenze erreicht oder überschreitet (Nebel).

E

Erdsauna

Folgt man den wissenschaftlichen Erkenntnissen, haben die Stammfinnen, um Christi Geburt östlich und südlich des heutigen Finnlands lebend, ihre Saunas nicht nur auf die Erde, sondern teilweise oder gar ganz in die Erde gebaut – so, wie sie dort noch heute anzutreffen sind.

Gründe, eine Blocksauna einzugraben, sind vielfältig. Dort, wo rauhes Klima herrscht, tut man sich leichter mit der Isolierung, dem Ausstopfen der Ritzen zwischen den Balken, und dem Heizen. Besseren Schutz genießen auch die Badenden beim Betreten und Verlassen der Schwitzstube und die Wärme selbst ist eine „sattere“.

Eine Sauna, die man sich unterwegs baute, war auch eine Art „Erdsauna“. Es wurde ein Loch gegraben, welches mit Fellen oder Decken abgedeckt wurde.

F

G

H

Herd

[alte Bezeichnung; siehe Ofen]

I

J

K

L

M

N

O

Ofen

Der Ofen ist das Herzstück einer Sauna. Er soll mit möglichst vielen saunageeigneten hitze- und aufgußbeständigen Steinen gefüllt sein, um eine gute Strahlungswärme abzugeben.

Beheizung: In der Rauch-Sauna werden die Steine mit offenem Feuer erhitzt. Der Rauch bleibt in der Sauna und wird erst kurz vor Benutzung herausgelassen. Die Inneneinrichtung ist daher rußig. Übrige Saunas werden elektrisch oder bei geführtem Rauchabzug mit Holz, Gas oder Öl beheizt.